Hernia Discal

Esta afección ocurre cuando el centro blando de un disco intervertebral se desplaza por una grieta en su revestimiento exterior más duro. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos a la médula.

Síntomas

Los síntomas dependerán del área en donde esté localizada la hernia.
Dolor en glúteos, muslo y pantorrilla, también se puede presentar dolor en los pies.
Dolor de hombro y brazo.
El dolor puede aparecer en el brazo o la pierna cuando se tose, estornuda o hay movimiento a ciertas posiciones y es de tipo agudo o ardiente.
Entumecimiento u hormigueo.
Debilidad muscular.

A veces las hernias no presentan síntomas. Y es posible que nunca se sepa que hay presencia de hernia a menos que se realice una RM (Resonancia Magnética).

Causas

Levantar objetos pesados.
Sobrepeso.
Genética.
Tabaquismo.

Tratamiento

Medios físicos para el alivio del dolor.
Terapia manual.
Fortalecimiento muscular.
Estiramiento para mejorar estructuras acortadas.
Higiene postural.
Evaluación ergonómica.

Prevención

Realizar ejercicio, el fortalecimiento de los músculos del tronco estabiliza y sostiene la columna.
Mantener una buena postura. Esto reduce la presión sobre la espina dorsal y los discos.
Mantener un peso saludable. El exceso de peso ejerce más presión sobre la espina dorsal y los discos, haciéndolos más susceptibles a la hernia.
Evitar el consumo de cualquier producto de tabaco.

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