Si bien es cierto, las enfermedades laborales pueden parecer algo imposible de erradicar, aquí te damos unos consejos que debes tomar en cuenta:

• Usar el equipo de protección personal.
• Implementar y mejorar las prácticas de seguridad e higiene.
• Los trabajadores están obligados a informarse acerca de elementos o situaciones en su lugar de trabajo que presenten un peligro.
• Es responsabilidad de los trabajadores velar por su propia seguridad.
• Levantarse del puesto de trabajo cada dos horas (en aquellos puestos en que se pueda realizar sin alterar el ritmo de producción).
• Hacer movimientos de cuello y ejercicios de estiramiento (calentamiento, como en los deportes) de los principales grupos musculares.
• Sentarse con la espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
• Realizar ejercicio con regularidad.
• Eliminar los hábitos tóxicos: tabaco, alcohol, etc.
• Tener una dieta adecuada para evitar la obesidad.
• Verificar las conndiciones ergonómicas de su puesto de trabajo: altura de la silla, posición de la columna, entre otras.
• Vacúnate para prevenir enfermedades infecciosas.
• Acude a clínica médica a realizarte un chequeo al menos una vez al año.