¿Qué es un desgarro muscular?

Es la rotura de fibras musculares por un sobre estiramiento. 

Existen tres tipos de desgarros musculares:

Grado I: Distensión microscópica, esta es la más frecuente.

Grado II:  Rotura parcial, aproximadamente el 20% de los casos.

Grado III: Rotura total del vientre muscular.

¿Cómo evitar un desgarro muscular?

1. Calentar antes de hacer cualquier actividad física (de 15 a 20 min.)
2. Estiramiento apropiado.
3. Evitar la sobrecarga muscular por medio de fisioterapia. 

Tratamiento:

• Reposo
• Criomasaje en zona afectada
• Masoterapia 
• Vendaje.

Bibliografía: https://sakro.es/tratamiento-para-desgarro-muscular/ © 2020 SAKRO – Centro de Fisioterapia en Pamplona. 

https://clinicasohail.com/blog/desgarro-muscular-tratamiento-y-recuperacion/